Gratuit : cours de danse en vidéo

Mieux danser avec des semelles connectées, il suffisait d'y penser non ?

Solution 1 : Digitsole

Comme une signature génétique, la démarche de chaque individu est unique. Digitsole donne accès aux mouvements imperceptibles qui marquent votre différence. Une technologie accessible à tous les âges et à tous les niveaux de danse, alliant matériaux légers, intelligence embarquée et ergonomie numérique. Les semelles Digitsole analysent vos pieds en mouvement et au fil du temps pour vous fournir des données précises et fiables afin que vous puissiez tirer le meilleur profit.

Solution 2 : Podosmart

Podosmart est un appareil portable pour déchiffrer les mouvements de patients souffrant de divers troubles du mouvement, qu'ils soient neurologiques, orthopédiques, liés à l'âge ou liés au sport.

Solution 3 : Feetme

Les inserts FeetMe nous fournissent des données réelles précieuses qui étaient auparavant inaccessibles. FeetMe propose des solutions pour l'évaluation, la rééducation et l'accompagnement des patients souffrant de troubles de la mobilité. Ils sont construits autour d'appareils d'analyse de mouvement en temps réel intelligemment connectés.

J'aimerai vous parler aujourd'hui d'une fabuleuse découverte que j'ai faite, après moult recherches en vain j’étais à la recherche d'un régime lié à la danse qui fonctionne. Et, devinez quoi ? Je l'ai trouvé sur le site : https://www.recette-lowcarb.fr/. J'ai découvert le protocole sleep low qui me correspond totalement. Explications.

Le sleep low c'est quoi ? C'est le fait de mélanger le low carb au sport. Le but du low carb est de réduire les sucres lents et les graisses (glucides). Ce protocole est à appliquer 3 fois par semaine et les résultats sont scientifiquement prouvés.

Cela consiste à commencer la journée par une séance de sport (ou de danse ;-) à jeun à basse intensité, manger équilibré le midi. L'après midi, il faut effectuer une séance de sport à haute intensité (une salsa bien menée ou un rock endiablé) afin d'éliminer les glucides, le repas du soir, il est préconisé de manger lowcarb afin de ne plus avoir de glucides dans le corps et par la suite, brûler les graisses.

Sur ce site j'ai aussi trouvé des dizaines de recettes variés me permettant de cuisiner low carb, cela va de la recette simple à la plus complexe. Ce sont généralement des recettes peu coûteuses et plus ou moins longues à réaliser.

 Pour résumer, si vous aussi vous cherchez un régime qui fonctionne avec des effets visible, renseignez vous sur le site pour des détails plus précis afin de réaliser le protocole sleep low dans les meilleurs conditions.

Comment réussir à améliorer votre salsa ? Dans cette vidéo de danse gratuite, nous avons un nombre d'exercices conçus pour développer votre musicalité et améliorer la vitesse, la souplesse et la précision de vos pas de Salsa. Pour se faire, le premier montre comment faire les pas suivant le battement fort, faible et syncopé. Il aide à mieux connaître l'idée de cette vidéo de danse gratuite et à vous concentrer sur le rapport entre vos pieds et le son qu'ils cherchent à suivre.

Par ailleurs, pour comprendre comment réussir à améliorer votre salsa, nous avons l’exercice pour faire les pas, suivant le son de trois instruments typiques de la salsa : clave, conga et basse ; apprendre à bouger avec eux, et cela développe davantage la compréhension de leur rythme. Ensuite, il y aussi les exercices a pas plus rapides qui cherche à développer la vitesse et la souplesse. Ils sont nécessaires évidemment pour danser selon une musique rapide, mais ils sont également essentiels pour vous faire danser en souplesse et sans effort les salsas plus lentes.

Enfin, il y a des exercices basés sur des phrasés rythmiques «free style» courants. Comme ils sont si brefs, nous pouvons les utiliser partout lorsqu'on danse, même quand l'on danse avec un partenaire, pas nécessairement seulement quand l'on danse tout seul. En bref, il n’est pas très difficile de comprendre comment réussir à améliorer votre salsa si vous suivez bien les instructions de cette vidéo de danse gratuite.

Comment réussir le pas de rumba en salsa ? Dans cette vidéo de danse gratuite, nous allons vous parler de la rumba qui est l’un des pas les plus importants de la salsa. En fait, c’est un pas qui se danse latéralement. Pour se faire, vous allez commencer par le transfert du poids de corps sur la jambe gauche. Ensuite, vous soulever votre pied droit, puis vous allez transférer votre poids du corps sur cette jambe droite. Après, vous allez placer votre jambe gauche près de votre jambe droite comme sur cette vidéo de danse gratuite.

Pour continuer de vous apprendre comment réussir le pas de rumba en salsa, vous allez refaire le mouvement mais sur le côté droit. Alors, vous allez transférer votre poids du corps sur la jambe droite en premier. Puis deuxièmement, vous allez retransférer votre poids du corps sur la jambe gauche. Ensuite, vous allez placer votre jambe droite près de votre jambe gauche.  Pour cela, nous allons vous montrer sur cette vidéo de danse gratuite une petite démonstration et nous allons faire cela plus rapidement.  

Par ailleurs, il est important de souligner qu’il faudrait marquer une pause comme en pas de base au 4^ème et au 8^ème temps. De plus, la position de la fille et du garçon au niveau des bras est aussi important. Pour se faire, vous allez regarder dans cette vidéo de danse gratuite la façon de bouger les bras. De plus, il y a une variance du pas de rumba qui consiste au 3^ème temps de passer un pied devant l’autre.  En bref, il n’est pas très difficile de comprendre comment réussir le pas de rumba en salsa si vous faites régulièrement des exercices et que vous épargner aucun effort.

Comment réussir la salsa “leçon1”? Dans cette vidéo de danse gratuite, nous allons vous apprendre les bases de la salsa en commençant par les pas de bases. Pour se faire, nous allons vous apprendre la salsa en 8 temps. Donc, pour la position de départ, vous avez les 2 pieds l’un à côté de l’autre. Pour commencer, vous mettez votre jambe gauche devant sur laquelle est transféré le poids du corps. Pour le 2^ème temps, vous laissez votre pied droit sur la position de départ supportant votre poids tandis que vous ramenez votre pied gauche à côté de votre pied droit comme dans cette vidéo de danse gratuite.

Ensuite, vous allez redémarrer de votre pied droit, puis vous reculez votre pied droit qui va supporter votre poids. En même temps, vous laissez votre jambe gauche là où elle est. Puis, vous allez ramenez votre jambe droite à côté de votre jambe gauche pour finir le 8^ème temps qui correspond à la position de départ. Pour mieux vous aider à comprendre comment réussir la salsa “leçon1”, nous allons vous montrer une petite démonstration dans cette vidéo de danse gratuite. En fait, le pas se fait comme suit : temps 1 vite- temps 2 vite- temps 3 lent et temps 4 pour la position de départ en avançant sur 1; puis vous faites de même pour les temps 5 6 7 8 mais en reculant sur 5. En bref, comprendre comment réussir la salsa “leçon1” n’est pas très difficile mais cela demande beaucoup d’exercices.          

Comment réussir la salsa? Dans cette vidéo de danse gratuite, nous allons vous apprendre à partir des pas de base la salsa mais aussi d’autres danses latines comme la bachata ou le merengue. Pour se faire, nous allons vous montrer beaucoup de figures que nous allons classées pas niveau selon que vous êtes moyen, avancé ou bien débutant. Et pour les débutants, ce serait l’occasion d’apprendre comment réussir la salsa surtout si vous n’avez jamais dansé ou bien vous dansez mal.

Par ailleurs, il est important de souligner qu’il faut faire régulièrement des pratiques avec une séance d’environ 30 minutes ou une heure par jour. En effet, il y a différents types de salsa, à savoir la salsa cubaine, la salsa portoricaine qui se danse sur le 1. Ensuite, il y a aussi la salsa new yorkaise où vous pouvez danser sur le 2. Pour mieux vous expliquer, nous allons vous montrer en quelques secondes dans cette vidéo de danse gratuite où vous verrez la différence entre le pas de base sur le 1 et sur le 2, puisque le 1 est le temps fort.  

Et pour continuer, nous allons vous faire une petite démonstration sur cette vidéo de danse gratuite avec quelques enchaînements assez faciles de niveau intermédiaire sur une musique moyennement rapide vous permettant de voir comment vous évoluer. En bref, il n’est pas très difficile de comprendre comment réussir la salsa avec de bonne base.   

Comment réussir un bon début en salsa portoricaine? Dans cette vidéo de danse gratuite, nous allons vous apprendre à maîtriser les fondamentaux ; c’est-à-dire les 8 pas de base et les 27 figures essentielles. Pour se faire, la première leçon met l'accent sur les principes de base de la salsa cubaine et vous permettra de bien asseoir votre technique.

Pour continuer de vous apprendre comment réussir un bon début en salsa portoricaine, les leçons suivantes détaillent en plan serré, puis en plan large, les pas du danseur et de la danseuse. Dans ce cas, elles proposent pour chaque figure une application en couple en soulignant les aspects les plus importants.

De même, chaque leçon transmet un enchaînement, de plus en plus long, et aux difficultés croissantes. Enfin, chaque leçon se termine en musique pour se rapprocher chaque fois plus d'un style un peu plus dansé, moins théorique.
Pour en tirer le plus grand de profit de cette méthode, il est important de ne pas brûler les étapes et d’apprendre à votre rythme. En bref, il n’est pas très difficile de comprendre comment réussir un bon début en salsa portoricaine et seule la motivation et la régularité permettront d'obtenir de bons résultats.

Comment réussir à faire des progrès spectaculaires en salsa portoricaine ? Dans cette vidéo danse gratuite, nous allons vous expliquer une méthode simple pour des progrès spectaculaires. Dans ce cas, si vous souhaitez perfectionner votre style, en apprenant de nouvelles figures et vous êtes prêt à mettre vos talents de danseurs en valeur, cette vidéo de danse gratuite offre une méthode simple et pratique et spécialement mise au point pour un enseignement facile à découvrir chez soi.

Pour mieux comprendre comment réussir à faire des progrès spectaculaires en salsa portoricaine , chaque pas de danse est d'abord expliqué et montré par deux danseurs professionnels vous permettant de l'exécuter et de la répéter en direct. De plus, cette méthode qui est facile à suivre vous permettra de profiter de toutes les occasions pour pratiquer les danses que vous aimez. En bref, il n’est pas très difficile de comprendre comment réussir à faire des progrès spectaculaires en salsa portoricaine  si vous suivez les instructions de cette vidéo de danse gratuite.

Comment réussir un perfectionnement en salsa? Dans cette vidéo de danse gratuite, nous allons voir les pas de bases de la salsa qui vous permettront d’apprendre dans un premier temps les pas en solo comme le Mambo, puis le Suzy Q ou le Salsa.

Ensuite, pour savoir comment réussir un perfectionnement en salsa, nous avons aussi la posture que vous devez adopter en couple. Par la suite, vous pourrez apprendre a l’aide de cette vidéo de danse gratuite les pas de base essentiels en couple comme le Mambo ou la Vuelta droite. Puis vous poursuivrez cette vidéo de danse gratuite par l'apprentissage en duo les figures de base en couple, comme le Dile que No, le Tano, ou le Titanic.

Par ailleurs, vous allez voir les 6 enchainements qui vous permettront d’apprendre la combinaison de ce que vous aurez appris dans les pas de bases. Dans ce cas, chaque combinaison est présentée dans un premier temps au ralenti, puis elle est décomposée par votre professeur pas à pas. Donc, vous allez répétez autant de fois que vous le voulez jusqu'à l'enchainement coulé. Donc, avec cette vidéo de danse gratuite vous saurez très rapidement enchaîner les passes suivantes : Sévilla, Cuba, Mojito, Puerto Rico, Nueva York, Caribe.,  En bref, il n’est pas très difficile de comprendre comment réussir un perfectionnement en salsa si vous êtes concentrés et que vous n’épargnez aucun effort.

Comment réussir à apprendre en peu de temps la salsa? Les techniques de cette vidéo de danse gratuite sont prévues pour être enchaînées les unes aux autres pour une utilisation immédiate en soirée dansante.

Pour mieux comprendre comment réussir à apprendre en peu de temps la salsa, cette vidéo de danse gratuite vous apprend un enchainement complet durant plus d'une heure que vous n'aurez qu’à effectuer directement en soirée dansante. Le contenu de cet enchainement vous est expliqué dans divers lieux tous aussi beaux les uns que les autres en compagnie de danseuse professionnelle. Les passes enseignées sont détaillées séparément puis assemblés dans l'enchainement, répétées sur comptage puis en musique.

Enfin, une séquence de danse sur le son d'un groupe "live" vous est offerte. Cette vidéo de danse gratuite est une suite logique à l'apprentissage des bases de la salsa; pour le suivre correctement, vous devez maitriser les bases techniques du pas de bases de la salsa et les bases de la salsa en couples. En bref, il n’est pas très difficile de comprendre comment réussir à apprendre en peu de temps la salsa si vous suivez bien les instructions données et que vous faites beaucoup d’efforts.